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Meditation

Eine Fantasiereise in die Mondscheingrotte

Hörprobe:

 

Ich lade Sie ein, zu einer Fantasiereise in die magische Mondscheingrotte.

Diese Fantasiereise dient der zentralen Entspannung und Regeneration. Lassen Sie sich von den magischen Kristallen verzaubern, welche in den Farben unserer Chakren ihre Kraft freisetzen. Erleben Sie eine 20-minütige Fantasiereise mit entspannender Musik und atemberaubenden Naturgeräuschen. Tauchen Sie ein in den Energiefluss, der den ganzen Körper erfüllt, umsorgt und beschützt, ihn schwerelos, leicht und kraftvoll zugleich werden lässt.

Spielzeit: ca. 20 Min.

Preis:

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Meditation ist eine Geistestechnik

Gedanken, Gefühle und Energieströme werden so bewusst wahrgenommen. Vielleicht sogar aktiv beobachtet und kontrolliert. Dabei arbeitet man mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Vorstellungskraft.
Meditation ist ein Werkzeug, um die Sicht nach innen zu lenken und sich mit seiner Seele zu verbinden.

Es gibt keine einzig wahre Vorgehensweise. Wichtig ist, sich absolut geborgen zu fühlen und die Entspannung im Körper und Geist zuzulassen. Man versucht seine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und die Gedanken kommen und gehen zu lassen. Man lebt den jeweiligen Augenblick im Hier und Jetzt des Geistes.

Durch eine geführte Meditation kann unsere psychische und körperliche Gesundheit profitieren. Meditationen können Stress und Stressempfindung in den Griff bekommen und zu emotionaler Stabilität und positives Denken führen. Sie beeinflusst die Achtsamkeit und Geduld, fördert positiv das Gedächtnis, die Konzentration und die geistige Flexibilität.

Viele Menschen berichten auch von einer Verbesserung der Intuition und Körperwahrnehmung.

Die Qualität des Schlafes verbessert sich, die Schmerzareale des Gehirns wie der primäre somatosensorische Cortex während der Meditation wird stark heruntergefahren, wir können den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.

Ein Balsam für Körper und Geist.