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Meditation

Finde das Licht in Dir

Hörprobe:

 

Diese Meditation soll Ihnen helfen, ihr inneres Licht wieder zu entdecken, zu entfalten und den Weg zu erleuchten.

Wir alle sehnen uns nach Wärme, nach Geborgenheit – nach der Liebe unseres Seelenheils, dem Licht. Wir alle tragen dieses Licht in uns selbst, tief verborgen und behütet in unserer Mitte. Immer wenn wir mit Begeisterung bei einer Sache sind, wenn unsere Augen glänzen vor Glück, wenn wir staunen wie kleine Kinder, immer dann, wenn wir in der Liebe sind, dann strahlt dieses innere Licht ganz hell! Dann sind wir unmittelbar verbunden mit dem Göttlichen, im Einklang mit unserer Seele, im direkten Kontakt mit unserem höheren Selbst.

Spielzeit: ca. 16 Min.

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Meditation ist eine Geistestechnik

Gedanken, Gefühle und Energieströme werden so bewusst wahrgenommen. Vielleicht sogar aktiv beobachtet und kontrolliert. Dabei arbeitet man mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Vorstellungskraft.
Meditation ist ein Werkzeug, um die Sicht nach innen zu lenken und sich mit seiner Seele zu verbinden.

Es gibt keine einzig wahre Vorgehensweise. Wichtig ist, sich absolut geborgen zu fühlen und die Entspannung im Körper und Geist zuzulassen. Man versucht seine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und die Gedanken kommen und gehen zu lassen. Man lebt den jeweiligen Augenblick im Hier und Jetzt des Geistes.

Durch eine geführte Meditation kann unsere psychische und körperliche Gesundheit profitieren. Meditationen können Stress und Stressempfindung in den Griff bekommen und zu emotionaler Stabilität und positives Denken führen. Sie beeinflusst die Achtsamkeit und Geduld, fördert positiv das Gedächtnis, die Konzentration und die geistige Flexibilität.

Viele Menschen berichten auch von einer Verbesserung der Intuition und Körperwahrnehmung.

Die Qualität des Schlafes verbessert sich, die Schmerzareale des Gehirns wie der primäre somatosensorische Cortex während der Meditation wird stark heruntergefahren, wir können den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.

Ein Balsam für Körper und Geist.

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Spielzeit: ca. 25 Min.
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Ich lade Sie ein, zu einer Fantasiereise in die magische Mondscheingrotte.

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Spielzeit: ca. 20 Min.
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