Bodyscan – die Anleitung
Legen Sie sich bequem hin und tagträumen Sie sich an einen schönen Ort. An einen Strand oder auf eine Wiese. Schließen Sie die Augen und lenken sie den Blick nach innen. Bemerken sie irgendwo deutliche Empfindungen? Fühlen sich manche Bereiche … Weiter